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1号 ・はじめに ・今日のメルマガ ・編集後記 ・はじめに に○りダイエットも効果がないことが分かり（国立健康・栄養研究所） いったいどうすれば痩せられるの？ という疑問をお持ちの方に朗報です。 本当に痩せるためには、絶対的に努力が必要です つまり運動をしたり、好きなものを我慢するなどの苦労が伴います 巷で流行っているような「楽に痩せられる」などといったものは 確かに、一時的には痩せられるのかもしれませんが、リバウンドという恐ろしいものが 待ち構えています。（試してみた人はご存知でしょう？） じゃあ、効果的なダイエット法は存在しないのか？ そんなことはありません、効果的なダイエットは存在します。 最近のテレビや雑誌では、ダイエット法についてのみ詳しく述べ、 その根拠については、あまり触れられていません。 このメルマガでは、確固とした科学的根拠に基づいたダイエット法について紹介していきます。 また、ダイエットに必要な知識、つまり人間の体の代謝を知るための生化学 食べた食事がどのようにして、脂肪や筋肉などの体組織の一部になるのかを知るための栄養学 を中心にした内容にしたいと思います。 そして、巷で出回っているようなダイエット食品には「本当に効果があるのか？」を 自分の目で見極められるようになっていただければ幸いです （私が紹介する方法についても疑いの目を持ってくださいね。） ・今日のメルマガ 次号から本格的な勉強にとりかかります。現在予定している内容は ･ にがりダイエットの効果 ･ アミノ酸ダイエットの効果です。 ・編集後記 最後までお読みいただきありがとうございました。 できるだけ分かりやすく、かつ楽しくなるように頑張ります このメルマガが皆様のお役に立てることを願っています。 ちなみに私は、某国立大学の大学院生です、専攻は栄養化学です。 よろしくお願いします。 ご感想、ご質問、ご要望等、お待ちしております。 |